Hindari makan malam sebelum tidur

Jika anda sedang menjalankan program diet mungkin makan malam atau minum kopi indonesia akan menjadi sesuatu hal yang anda hindari karena kebanyakan orang menganggap hal tersebut sangat memperhambat anda dalam program diet tersebut, kebiasan makan malam sebelum tidur juga tidak baik untuk kesehatan dan juga akan membuat anda cepat gemuk berikut ini alaasan alasan mengapa hal tersebut dapat terjadi :

Makan malah sebearnya bukanlah hal yang di larang dan bukan pula suatu hal yang merugikan kesehatan asalakan makan malam kita lakukan lebih dari 4 jam sebelum kita tidur, hal tersebut di perlukan karena hormone pertumbuhan di dalam tubuh manusia akan bekerja dengan maksimal ketika keadaan perut kita kosong, hormone pertumbuhan ini akan muncul 30 menit ketika kita sudah terlelap, sehingga para dokter menganjurkan untuk makan 4 jam sebelum tidur.

Mengapa makan malam dapat menyebabkan kita gemuk itu karena pada saat kita terlelap lambung kita masih terisi makanan yang baru kita makan kurang dari 4 jam sebelum tidur, dalam kondisi seperti ini hormon pertumbuhan tidak akan keluar dan tidak akan terjadi pemecahan lemak sehingga makanan akan di timbun dan berubah menjadi lemak dan anda taukan hasilnya jadi seperti apa? Yaa tentunya tubuh kita akan menjadi lebih gemuk.

JIka anda mersakan lapar pada saat malam hari dan anda tidak mau makan karena takut gemuk maka cara atau jalan lainya ialah dengan anda mengkonsumsi jus dan buah, proses pencernaan yang akan terjadi pada saat kita mengkonsumsi jus atau buah tidak akan selama kita mengkonsumsi makan makanan berat, jika makan makanam berat perlu di cerna oleh tubuh kita selama 4 jam berbeda dengan jus dan buah, jus dan buah hanya membutuhkan waktu sekitar 2 jam saja agar proses pencernaanya benar benar sempurna. Yapss bagi anda yang sedang menjalankan program diet maka kami sangat sarankan untuk lebih banyak mengkonsumsi sayur dan buah juga jus karena sangat bermanfaat sekali untuk kesehatan dan juga kelancaran diet anda, selalu ingat hindari juga makan makanan berlemak agar diet anda berjalan lancar dan sempurna.

Baca Juga :  Cemilan Sehat Dari Teripang Dan Manfaatnya

Untuk anda yang ingin melakukan cek up kesehatan anda bisa menggunakan alat cek up kesehatan QRMA, harga quantum resonance magnetic analyzer Bahasa Indonesia ini sangat murah hanya berkisar sekitar 2.390.000 sampa 3.000.000 an saja, manffat yang akan anda dapatkan kami jamin sangatlah banya.

Related Post "Hindari makan malam sebelum tidur"

Kandungan Gamat & Manfaatnya
Teripang bergizi. Itu berisi kolesterol dan kaya
5 Manfaat Daun Sirsak Bagi Kesehatan
Mungkin banyak sekali di antara kalian yang
Tips Mengencangkan Lengan yang Menggelambir dan Membesarkan Lengan
Tips Mengecilkan Otot Lengan Yang Menggelambir - Bagi
Inilah Ciri Kanker Payudara Yang Mudah Dikenali
Inilah Ciri Kanker Payudara Yang Mudah Dikenali