Tips Perawatan Kulit untuk Atlit Wanita

Tips Perawatan Kulit untuk Atlit Wanita

Bagi para atlit wanita yang melakukan aktivitas full time di luar ruangan, membutuhkan perawatan kulit khusus agar kulit tetap sehat.

Beberapa olahraga lapangan seperti lari, jalan kaki atau olahraga permainan lainnya akan membuat interaksi kulit dengan sinar UV semakin lama.

Jika tidak dilakukan perawatan khusus, maka kulit akan cepat bermasalah seperti munculnya noda hitam, kulit kering, terjadi pigmentasi dan keriput yang lebih cepat muncul.

Aktivitas olahraga renang juga membutuhkan perawatan kulit yang intensif. Aktivitas full time di dalam air membutuhkan pembersihkan khusus setelahnya agar kulit tidak kering dan terkena berbagai bakteri.

Kesehatan kulit tetap harus dijaga setiap saat.

Berikut ini beberapa tips yang dirangkum go-tico perawatan kulit untuk kamu yang punya aktivitas sebagai atlit olahraga:

1. Pelembab kulit
Ini perawatan yang sangat penting untuk kamu pakai, apakah kamu beraktivitas di dalam air atau di bawah cahaya matahari. Kamu tetap butuh pelembab untuk menjaga kadar minyak yang cukup di dalam kulit.

Kurangnya kelembaban akan membuat kulit kering, pada saat sudah keluar dari kolam renang misalnya dan kondisi kulit tidak basah lagi, akan timbul sisik berwarna putih sebagai tanda kondisi kulit yang kering.

Jika kulitmu berminyak mungkin resiko lebih kecil, namun tetap saja kamu butuh pelembab untuk mengamankan kulit.

2. Tabir surya
Bawalah tabir surya dalam setiap aktivitas lapangan. Oleskan satu jam sekali untuk menjaga kulitmu, baik di tangan atau di kulit wajah. Ini sangat penting jika kamu ingin terhindar dari resiko penuaan dini.

3. Masker pendingin kulit
Setelah beraktivitas di luar ruangan, saat istirahat atau di malam hari, gunakan masker dan lulur pendingin kulit yang bisa membantu agar kulit lebih rileks.

Beberapa jenis bahan yang disarankan adalah timun, bengkoang, papaya dan sebagainya yang memberi efek dingin dan rileks pada kulit.

Jangan pernah lupa memakai toner untuk mengangkat sel kulit mati.

Untuk mengantisipasi masalah kulit yang menjadi hitam karena sinar UV, kamu bisa mengatasinya dengan vitamin C, baik dari kosmetik atau pemakaian bahan-bahan alami yang ada.

Untuk perawatan kecantikan atlit wanita sebaiknya menggunakan Gluta Panacea.

Gluta Panacea fungsi nya sebagai perawatan tubuh dari dalam

Anda bisa membeli gluta panacea di toko online ahlikosmetik.top

Kursus Public Speaking sangat Penting Mengapa

Kursus Public Speaking sangat Penting Mengapa

seminar public speaking, pelatihan public speaking, training public speaking

Berani Bicara Di Depan Umum Lewat Training Public Speaking ESQ

Sebenarnya apa yang dimaksud dengan Public Speaking? Kenapa public speaking demikian penting untuk dikuasai?

Sebelum pembahasan yang lebih dalam tentang pentingnya menguasai ketrerampilan public speaking, kita perlu lebih dulu mengetahui pengertian keterampilan berbicara atau pengertian public speaking secara menyeluruh.

Apa itu Public Speaking

Public speaking adalah model komunikasi lisan tentang suatu topik bahasan tertentu atau suatu hal tertentu yang dilakukan di hadapan banyak orang. Tujuannya adalah untuk mempengaruhi, mengubah opini, mengajar, mendidik, memberikan penjelasan serta menyampaikan informasi kepada masyarakat tertentu pada suatu tempat tertentu.

Nah, dari pemaparan pengertian public speaking di atas. Sangat jelas bahwa kemampuan atau teknik berbicara yang sederhana tak akan cukup bisa dalam mempengaruhi apalagi menguasai orang lain untuk mempersuasi kepentingan tertentu. Anda membutuhkan metode training public speaking yang profesional supaya presentasi Anda berjalan maksimal serta tujuannya bisa tepat sasaran

Kursus Public Speaking sangat Penting

Berikut ini adalah alasan mengapa Anda perlu mengikuti kursus public speaking

1. Meningkatkan profesionalisme

Jika Anda memiliki keterampilan atau skill public speaking yang baik dapat dipastikan profesionalisme kerja Anda akan semakin meningkat. Apakah Anda seorang pekerja atau sebagai pemimpin, sudah saatnya Anda menguasai kemampuan untuk berbicara di depan umum.

2. Meningkatkan kemampuan dan kualitas diri

Apabila keterampilan berbicara di depan umum atau public speaking skill secara terus menerus diasah dan dilatih, kemampuan serta kualitas diri Anda secara tidak langsung juga akan meningkat.

3. Memperluas jaringan

Menguasai keterampilan berkomunikasi dengan baik pada saat bicara di depan umum akan menambah banyak teman,relasi bisnis, kenalan baru,sehingga memperluas jaringan sosial yang Anda miliki.

4. Memperluas dan membuka kesempatan seluas-luasnya

Apabila Anda menguasai kemampuan public speaking atau keterampilan berbicara di depan umum dengan baik, dibarengi dengan semakin luasnya jaringan koneksi sosial yang Anda miliki akan dengan mudah dalam meningkatkan nilai penjualan serta terbuka potensi seluas luasnya dalam mengembangkan usaha Anda ke tingkat yang jauh lebih besar.

5. Meningkatkan rasa percaya diri

Terampil dalam berbicara di depan umum atau menguasai public speaking skill dengan baik dapat membuat rasa percaya diri Anda meningkatkan. Disadari atau tidak,ketika Anda sudah biasa berbicara di hadapan banyak orang dan ternyata Anda berhasil dalam tujuan penyampain pesannya, seiring itu pula rasa percaya diri Anda akan tiba tiba meningkat.

6. Meningkatkan kemampuan mempengaruhi

Seperti yang sudah dijelaskan dalam penjelasan sebelumnya, menguasai keterampilan berbicara di depan umum dengan baik akan meningkatkan kemampuan Anda dalam mempengaruhi atau dalam mempersuasi.

Cara Tercepat untuk Meningkatkan Skill Public Speaking Anda

Jika Anda menginginkan kemampuan keterampilan berbicara di depan umum dengan cepat, apa sepatutnya Anda lakukan? Yup, benar sekali.. cara tercepat adalah dengan mengikuti training public speaking.

Anda ingin lancar berbicara di depan umum dengan cepat? silahkan ikut kursus public speaking. Di sana Anda akan mendapat pengetahuan, kesempatan praktek dan feedback yang berguna untuk kemajuan Anda.

Kursus Public Speaking Seperti Apa yang Mesti Saya Ikuti?

Sangat perlu diperhatikan, untuk memilih tempat kursus untuk belajar, tidak boleh sembarang memilih. Contohnya diri saya sendiri waktu membuat keputusan untuk mengikuti training, memperhatikan siapa saja pengajarnya, materi apa saja yang akan dibawakan serta bagaimana metode dan cara mengajarnya.

Ingat jangat sampai salah dalam menentukan tempat pelatihan public speaking..!!

Harga Tiket Masuk Bali Zoo Park 2017

Harga Tiket Masuk Bali Zoo Park 2017
Bali Zoo Park

Bali Zoo Park

Harga Tiket Masuk Bali Zoo Park – Bali adalah satu diantara tempat di Indonesia yang popularitasnya telah mendunia, hal semacam itu karena banyak tempat wisata yang begitu menarik untuk dikunjungi hingga banyak turis-turis yang datang kebali untuk lihat dengan cara segera keindahan pulau dewata itu. Banyak tempat wisata yang populer di bali seperti Pantai Kuta, Pura Tanah Lot, Pantai Padang Padang, Pura Lovina, Tanjung Benoa serta ada banyak lagi jadwal kereta, tetapi diluar itu ada lagi tempat yang tidak kalah menarik untuk berekreasi di bali yakni wisata Bali Zoo yang disebut kebun binatang dibali yang mempunyai banyak koleksi satwa langka hingga menarik untuk dikunjungi.

Kebun binatang yang ada di alamat Jl. Raya Singapadu Banjar Seseh Sukawati Batuan Sukawati Gianyar Bali ini di bangun pada tempat seluas lebih kurang 3. 5 hektar, diarea itu di buat seperti habitat asli beberapa binatang seperti ditanami pohon-pohon, rerumputan serta tanaman yang lain, begitu beberapa satwa yang hidup didalamnya bakal terasa nyaman serta seperti hidup dialam yang alami. Wisata bali zoo park benar-benar sangat menarik untuk dikunjungi karna terkecuali berekreasi, di sana juga adalah tempat yang bagus untuk beredukasi terlebih untuk anak-anak karna di sana mereka dapat memperoleh ilmu dan pengetahuan tentang berbagai macam satwa yang sekarang ini masih tetap ada.

Bali zoo park sendiri mulai beroperasi sudahlumayan lama atau mulai sejak sekitaran th. 2002 serta telah mengoleksi lebih kurang 350 satwa langka dari beragam type seperti burung kasuari, merak, kakatua, rusa, onta, kanguru, macan sumatra, komodo, iguana, ular serta ada banyak lagi satwa yang dapat diliat oleh pengunjung dengan cara segera. Diluar itu untuk wujudkan visi sebagai kebun binatang yang berskala internasional jadi kwalitas serta jumlah satwa di bali zoo park juga selalu ditingkatkan, hal semacam itu diwujudkan dengan menaikkan koleksi satwa langka seperti pada akhir th. 2006 yang menghadirkan binatang baru seperti harimau putih, kudanil kerdil, kambing gunung, kera mantel, kera jepang serta yang lain.

Dengan ada banyak koleksi satwa yang dapat didapati di bali zoo park jadi belum komplit rasa-rasanya jika belum berkunjung ke kebun binatang ini waktu ada di bali, nah bila kalian mempunyai saat libur yang luang dapat berkunjung ke tempat ini berbarengan keluarga atau kerabat untuk berekreasi sembari menaikkan pengalaman tentang beberapa macam satwa langka yang ada sekarang ini, tetapi sebelumnya ke sana sebaiknya bila anda tahu harga tiket masuk bali zoo park supaya nanti anda bisa menyiapkan biaya yang dibutuhkan untuk masuk lokasi kebun binatang bali itu.

Harga Tiket Masuk Bali Zoo

Sebelumnya pengunjung bisa lihat koleksi hewan yang ada di bali zoo park pastinya pengunjung mesti membayar tiket masuknya terlebih dulu, mengenai harga tiket masuk bali zoo park bisa diliat berikut ini.

Harga Tiket Bali Zoo Park
Kategori Harga Tiket (Rp.)
Dewasa Rp 100. 000/orang
Anak-Anak (2-12 Th.) Rp 80. 000/orang

Jam Operasional Bali Zoo Park
Jam operasional atau jam buka bali zoo park di buka sehari-hari dari hari Senin s/d Minggu mulai jam 09. 00-22. 00 WITA.

Sekianlah info mengenai harga tiket masuk bali zoo park, mudah-mudahan info ini bisa bermanfaat serta berguna untuk kalian semuanya

Download Game PC Bulletstorm Full Version

Download Game PC Bulletstorm Full Version

Bulletstorm adalah game first-person shooter pertama yang dibuat oleh pengembang Polandia People Can Fly dan perusahaan Amerika Epic Games, dan diterbitkan oleh Electronic Arts untuk PlayStation 3, Xbox 360 dan Microsoft Windows. Game ini dirilis pada 22 Februari 2011 di Amerika Utara dan pada tanggal 25 Februari 2011 di Eropa.

Permainan ini dibedakan oleh rasa humor gaya dan kasar, pemain bermanfaat dengan poin untuk tampil semakin menggelikan dan kreatif membunuh. Bulletstorm tidak memiliki mode multiplayer yang kompetitif, lebih memilih untuk bermain online kooperatif serta mode serangan skor.

bulletstorm pc game download

Bulletstorm terjadi pada abad ke-26, dimana alam semesta dijalankan oleh Konfederasi Planet. Grayson Hunt (Steven Blum) adalah pemimpin Dead Echo, sebuah tim ops hitam di bawah komando Star General Sarrano. Mengikuti perintah Sarrano dan membunuh dugaan penjahat, Dead Echo membunuh seorang pria bernama Bryce Novak.

Segera setelah itu, mereka menemukan Novak adalah seorang reporter sipil, mendokumentasikan kematian warga sipil yang disebabkan oleh Dead Echo. Menyadari mereka telah ditipu oleh Sarrano, Grayson dan gurun timnya dan menjadi perompak basi dalam pelarian dari pasukan Sarrano.

Sepuluh tahun kemudian, Grayson memerintahkan sebuah kapal dengan rekan setimnya, Ishi Sato (Andrew Kishino), Rell (Chris Cox), dan Doc Oliver (Robin Atkin Downes). Dia melihat battlecruiser Sarrano, Ulysses di dekat planet Stygia. Dalam kemarahan yang mabuk, dia menyerang dan menunggang Ulysses. Kapal-kapal bertabrakan dan menabrak permukaan Stygia, melukai Ishi secara kritis. Nah untuk download game pc ini bisa ke PC Game Free Download Full Version

Berikut system requirement untuk game pc Bulletstorm

Minimum:

  • OS: Windows 7/8/8.1/10 x64
  • Processor: AMD A8-3850
  • Memory: 6 GB RAM
  • Graphics: Radeon HD 6850
  • DirectX: Version 11
  • Network: Broadband Internet connection
  • Storage: 15 GB available space
  • Sound Card: DirectX Compatible

Recommended:

  • OS: Windows 7/8/8.1/10 x64
  • Processor: Intel Core i5-760 / AMD Athlon II X4 645 AM3
  • Memory: 8 GB RAMGraphics: GeForce GTX 750 Ti / Radeon HD 7770
  • DirectX: Version 11
  • Network: Broadband Internet connection
  • Storage: 15 GB available space
  • Sound Card: DirectX Compatible

Gambar Pakaian Kebaya Saat Saat ini Terlengkap 2017

Gambar Pakaian Kebaya Saat Saat ini Terlengkap 2017

Gambar baju kebaya modern dengan macam jenisnya dapat di lihat di majalah fashion serta website spesial yang mengulas dunia fashion. Sekarang ini baju kebaya jadi satu diantara pakaian tren untuk digunakan untuk menghadiri beragam acara.

Jenis baju kebaya yang di desain dengan cara modern untuk selama-lamanya tampak dalam keanggunan serta kesan menawan. Pakaian kebaya bukan hanya disenangi oleh wanita usia dewasa saja namun usia remaja termasuk juga banyak yang menyenanginya karna jenis baju kebaya dapat di desain lebih lebih modern supaya tampak menarik.

Sekarang ini telah banyak desainer yang membuat baju kebaya dengan cara modern. Jenis kebaya yang demikian banyak macam ini membawa efek baju kebaya dapat digunakan untuk menghadiri acara resmi serta non resmi.

Satu diantara style baju kebaya yang disenangi yaitu style gaun kebaya modern serta kebaya kutu baru. Bagaimana gambar baju kebaya modern style paling baru dengan design yang modis? Mari kami simak pada penjelasan tersebut.

Pakaian kebaya paling baru dengan design yang modern dapat digunakan untuk acara non resmi hingga resmi. Pakaian kebaya gamis ini akan membawa efek penampilan jadi anggun serta menawan. Gabungan bahan pada kebaya dengan bahan lain dapat membawa efek penampilan jadi lebih menarik.

Pakaian kebaya gamis yang di gabung dengan jenis pakaian batik akan menghasilkan baju kebaya yang lebih menarik. Pakaian kebaya dengan jenis ini bakal membawa efek penampilan anda berkesan lebih anggun serta menawan. Pakaian kebaya gamis batik dapat digunakan waktu menghadiri acara resmi serta non resmi namun biasanya digunakan untuk acara pesta, Jual Celana Sarung.

Pakaian kebaya modern dapat digabungkan dengan kain brokat supaya menghasilkan baju yang menawan serta selama-lamanya terlihat anggun. Pakaian kebaya brokat ini dapat anda gunakan untuk menghadiri acara resmi serta non resmi.

Design yang etnik dapat memberi kesan style baju kebaya paling baru. Kesan etnis akan jadi lebih anggun serta menawan. Untuk menambah penampilan jadi lebih elegan anda dapat memberikan hiasan pita atau bordir. Pakaian kebaya etnik ini dapat terlihat lebih anggun untuk digunakan untuk menghadiri acara pesta.

Tersebut tadi sebagian contoh kebaya modern untuk menghadiri beragam jenis acara yang akan memberikan kesan anggun serta menawan. Untuk lihat gambar dengan cara komplit silakan saksikan gallery yang ada di bawah ini

Rupiah Ditutup Menguat 23 Poin

Rupiah Ditutup Menguat 23 Poin

Nilai tukar rupiah ditutup berbalik menguat pada perdagangan Jumat (19/5/2017). Akhir minggu lantas rupiah ditutup menguat 0, 23% atau juga 31 poin ke Rp13. 325 per dolar AS sesudah diperdagangkan pada kisaran Rp13. 298 – Rp13. 420 per dolar AS.

Rupiah Ditutup Menguat 23 Poin

Pada perdagangan Kamis (18/5), Kurs BCA ditutup melemah 32 poin atau juga 0, 24% ke posisi 13. 356 per dolar AS.

Mulai sejak awal perdagangan Jumat nilai tukar rupiah selalu tertekan di zona merah sampai mendekati akhir perdagangan. Tetapi, rupiah dapat berbalik menguat sesudah instansi pemeringkat Standard & Poor’s (S&P) menambah peringkat Indonesia jadi investment grade.

S&P Global Ratings menambah peringkat credit Indonesia jadi investment grade, searah dengan dua perusahaan pemeringkat paling utama yang lain dan juga buka jalan untuk masuknya dana asing ke Indonesia

Oleh S&P, peringkat credit Indonesia diangkat ke level BBB- dari BB+, sedang outlook beralih jadi stabil. Terkecuali S&P, instansi pemeringkat Moody’s Investors Service dan juga Fitch Ratings juga mempunyai pandangan positif tentang penilaian credit Indonesia.

Seperti ditulis laman http://kursdollar.co.id, penambahan rating ini tidak terlepas dari suksesnya program amnesti pajak yang sukses yang membuahkan pendapatan negara kian lebih US$11 miliar dan juga menolong kurangi biaya untuk proyek infrastruktur.

Mata uang rupiah diprediksikan berpeluang menguat terbatas mendekati ruang Rp13. 250 per dolar AS pada minggu ini bersamaan dengan penyematan investment grade dari Standard & Poor’s (S&P).

Dalam sepekan, rupiah menguat 5 poin atau juga 0, 04% dari level Rp13. 330 per dolar AS pada Jumat (12/5/2017). Selama th. jalan, harga masih tetap menguat 1, 10%.

Analis Asia Trade Poin Future Andri Hardianto menyampaikan katalis positif rupiah datang dari penyematan S&P pada peringkat Indonesia dari BB+/positif jadi BBB-/stabil atau juga jadi kelompok investment grade. Sentimen ini terang bakal menambah tingkat keyakinan investor.

Bagaimana gerakan rupiah pada hari ini, Senin (22/5). Usaha. com bakal melaporkannya dalam LIVE REPORT kurs Garuda pada solar AS. Simak up-date infonya selama pasar spot hari ini.

Cara Membesarkan Otot Lengan Dengan Cepat Di Rumah dan Mudah

Cara Membesarkan Otot Lengan Dengan Cepat Di Rumah dan Mudah

Cara membesarkan otot lengan dengan cepat di rumah menjadi cara yang banyak di gunakan oleh para pria dalam membentuk tubuhnya agar terlihat lebih berisi dan lebih kekar. Untuk membentuk otot lengan dengan sempurna memang bukanlah hal yang mudah, karena memerlukan latihan yang keras untuk bisa mewujudkannya. Dan salah satu cara yang sering dilakukan yaitu dengan melakukan latihan fisik di tempat fitness. Namun tahukah Anda, bahwa selain ditempat fitness, cara yang bisa dilakukan untuk

membentuk otot lengan lebih besar yaitu juga bisa dilakukan dirumah yang mana selain hemat uang dan juga lebih cepat untuk membentuk otot lengan lebih besar, sehingga tak perlu keluar rumah untuk bisa membentuk tubuh lebih kekar.

Berikut ini merupakan beberapa cara yang bisa dilakukan untuk membentuk otot lengan menjadi lebih besar dan lebih berisi yang bisa dilakukan dirumah :

  • Push up

Untuk cara yang pertama dalam membentuk otot lengan menjadi lebih besar, yaitu dengan melakukan push up secara rutin. Tentunya bagi yang suka berolahraga sudah tidak asing lagi dengan teknik latihan fisik seperti ini. Sselain dapat mengencangkan perut, push up juga bermanfaat untuk menjadikan otot lengan lebih besar. Lakukan cara ini dengan rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

  • Melakukan Chin Up

Cara membesarkan otot dengan cepat dirumah selanjutnya yaitu dengan melakukan Chin Up. Jangan salah kaprah membandingkan Push up da Chin up, karena jika pada Push up tak memerlukan media apapun, namun berbeda dengan Chin Up yang menggunakan media seperti kusen pintu, gagangan gawang bola, dan lainnya

  • Angkat Beban

Jika Anda memiliki barbel atau alat beban dirumah, maka tak ada salahnya untuk memanfaatkannya menjadi salah satu cara untuk melatih lengan menjadi lebih besar. Dengan menggunakan barbel, maka bisa melatih kekencangan otot lengan sehingga lengan lebih berisi.

Baca Juga : Cara Membesarkan Badan

Cara membesarkan otot dengan cepat dirumah tersebut tentu bisa menjadi altenartif bagi Anda untuk dapat membentuk otot lengan menjadi lebih berisi dan lebih kencang, sehingga terlihat lebih macho.

Jual Nasi Kotak Untuk Hari-hari Spesial

Jual Nasi Kotak Untuk Hari-hari Spesial

Jual nasi kotak tergolong bisnis yang cepat laris karena kebutuhan orang terhadap makanan tidak akan pernah berhenti. Keuntungan yang diperoleh biasanya akan semakin meningkat jika sudah masuk pada har-hari tertentu, di antaranya adalah hari lebaran, puasa, ulang tahun, kemerdekaan dan segenap perayaan-perayaan lainnya. Nasi kotak adalah menu yang dituntut untuk selalu ada karena penyajiannya yang mudah dan tidak merepotkan. Penggunaan nasi kotak sebagai menu hidangan juga bisa dibawa pulang oleh peserta yang tidak ingin memakan nasinya di lokasi acara.

Pelayanan yang dilakukan oleh para jual nasi box jakarta tidak akan pernah berhenti meski berbenturan dengan momen-momen penting lainnya. Sebab, jika libur di setiap peristiwa atau hari-hari besar, justru akan rugi sebab kebanyakan pada hari itu pesanan melimpah. Salah satu usaha catering yang selalu melayani pembeli adalah nasi kotak Surabaya. Meski namanya Surabaya, tidak berarti catering ini hanya berlokasi di Surabaya, tapi usahanya tersebar di beberapa daerah. Hal ini tentu saja dapat memudahkan pelanggan untuk menikmati masakannya.

Kelebihan nasi yang bisa dinikmati dari penjual nasi kotak adalah mereka kerap memberikan diskon kepada pelanggan jika membeli nasi kotak dalam jumlah tertentu. Biasanya jika membeli sampai 200 kotak akan diberi bonus beberapa kotak nasi. Inilah yang membuat para pengusaha catering tidak pernah sepi pelanggan, karena mereka berbaik hati dalam melayani.